Nội dung cuốn sách gồm 6 chương:
Chương 1. KHÁI LƯỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN
Chương 2. ĐẶC ĐIỂM SINH LÝ VÀ CƠ SỞ KHOA HỌC HUẤN LUYỆN SỨC MẠNH MÔN CỬ TẠ
Chương 3. ĐẶC ĐIỂM HÌNH THỂ SOMATOTYPE VÀ THÀNH PHẦN CƠ THỂ CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN CỬ TẠ TRẺ TPHCM
Chương 4. ĐẶC ĐIỂM SỢI CƠ CỦA NAM CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN CỬ TẠ TRẺ TPHCM
Chương 5. MỘT SỐ CHỈ SỐ SINH HÓA MÁU CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN CỬ TẠ TRẺ TPHCM
Chương 6. SỰ BIẾN ĐỔI CÁC CHỈ TIÊU Y SINH CỦA NAM VẬN ĐỘNG VIÊN CỬ TẠ TRẺ TPHCM SAU MỘT NĂM TẬP LUYỆN.