95 lượt mua
Trang chủ/ Giáo trình Huấn luyện sức mạnh
NXB | NXB Đại học Quốc gia TP.HCM | Người dịch: | |
Năm XB: | Loại sách: | Sách giấy; | |
Khổ sách: | 16 x 24 | Số trang: | 184 |
Quốc gia: | Ngôn ngữ: | ||
Mã ISBN: | 978-604-73-3453-7 | Mã ISBN Điện tử: |
Chương 1: Các cơ sở khoa học huấn
Chương 2: Các nguyên tắc trong tập luyện sức mạnh
Chương 3: Kế hoạch huấn luyện năm: Tính chu kỳ của sức mạnh và các phương pháp huấn luyện
Chương 4: Xây dựng chương trình
Chương 5: Kiểm tra và đánh giá
Phụ lục 1: Bảng quy đổi trọng lượng tối đa (1RM)
Phụ lục 2: Giới thiệu một số bài tập sức mạnh cơ bản.
Bình luận