Giáo trình Huấn luyện sức mạnh
Giáo trình Huấn luyện sức mạnh
4.5
3
Lượt xem
0
Đã bán
Chọn sản phẩm
Sách giấy
Tạm hết hàng
Thông tin xuất bản
NXB
NXB Đại học Quốc gia TP.HCM
Người dịch:
Năm XB:
Loại sách:
Sách giấy;
Khổ sách:
16 x 24
Số trang:
184
Quốc gia:
Ngôn ngữ:
Mã ISBN:
978-604-73-3453-7
Mã ISBN Điện tử:
Giáo trình có cấu trúc gồm 5 chương và 2 phụ lục:

Chương 1: Các cơ sở khoa học huấn luyện sức mạnh

Chương 2: Các nguyên tắc trong tập luyện sức mạnh

Chương 3: Kế hoạch huấn luyện năm: Tính chu kỳ của sức mạnh và các phương pháp huấn luyện

Chương 4: Xây dựng chương trình huấn luyện sức mạnh

Chương 5: Kiểm tra và đánh giá

Phụ lục 1: Bảng quy đổi trọng lượng tối đa (1RM)

Phụ lục 2: Giới thiệu một số bài tập sức mạnh cơ bản.

Bình luận

0/1500

Sách nổi bật

Xem toàn bộ

Tuyển tập hay nhất

Tuyển tập hay nhất